Hier, nous avons vu que que la souffrance était égale à la douleur multipliée par la résistance. Pour réduire nos souffrances, il suffit de nommer l’émotion difficile que vous vivez. C’est l’une des pratiques clés de la pleine conscience. La recherche…
Alors que nous essayons de réduire notre souffrance émotionnelle, parlons de quelque chose que vous voulez arrêter de faire : ruminer. La science dit que les plus malheureux parmi nous (et chacun de nous dans nos moments les moins heureux)…
Vous avez probablement entendu parler de ce que le temps d’écran fait à notre cerveau et à notre corps, et je ne suis pas ici pour attiser le feu. Personnellement, je trouve qu’Internet est une ressource incroyable mais nous devons…
Dans son livre Osez sortir du rang ! : Comment les esprits originaux changent le monde, Adam Grant souligne l’importance de créer un volume important de travaux avec des recherches qui montrent que les plus grands artistes étaient aussi les…
Hier nous avons parlé de l’espoir, concentrons-nous aujourd’hui sur une statistique de leadership clé. Tout d’abord, imaginez-vous en tant que leader. Visualisez-vous dans les divers contextes dans lesquels vous dirigez – de votre rôle au travail, dans votre famille, vos…
Aujourd’hui nous allons perler d’Ikigai . Pour faire simple, cela signifie essentiellement «la raison pour laquelle vous vous réveillez le matin». Quelle est VOTRE raison de vous lever le matin? En 1889, Otto von Bismarck a instauré la retraite obligatoire à…
Aujourd’hui, nous allons voir de plus près ce que Thomas Jefferson voulait dire lorsqu’il a écrit ces mots intemporels issus du Préambule de Déclaration d’Indépendance des Etats-Unis Nous tenons ces vérités comme évidentes, que tous les hommes sont créés égaux,…
Si vous nous suivez depuis quelques temps, vous avez très certainement déjà entendu parler de la «règle des 10 000 heures». Si ce n’est pas le cas, voici un petit rappel : Quiconque peut devenir un expert dans n’importe quel…
Nous parlons beaucoup de l’importance de sortir de nos zones de confort. Mais pourquoi est-ce si important ? Cela se résume en deux mots : adaptabilité + homéostasie. Premièrement : l’homéostasie. Chaque cellule de notre corps et de notre cerveau s’efforce en permanence de maintenir un sentiment…
Saviez-vous que la racine latine du mot médiocre désignait ce qui est entre le grand et le petit, qui est moyen, aussi bien en quantité, qu’en qualité Pour être plus précis, il s’agit même d’être coincé ente la base et le sommet…