Nathalie BERTHET

Alors, assure-toi que lorsque tu avances, tu avances avec soin et beaucoup de tact. Et souviens-toi que la vie est un grand exercice d’équilibre. Et réussiras-tu ? Oui, tu réussiras, en effet ! (98 et ¾ pour cent garanti) Enfant, tu bougeras des montagnes.

La citation de Dr. Seuss nous rappelle que la vie est un voyage complexe, un équilibre délicat entre avancer avec précaution et atteindre des sommets inimaginables. C’est un message d’optimisme qui nous encourage à continuer malgré les défis, tout en prenant soin de chaque pas que nous faisons. […]  Lire la suite

Assis dans un parc tranquille par une douce après-midi d’automne, je regarde les feuilles dorées virevolter doucement au gré du vent. Cette scène paisible contraste vivement avec la tempête intérieure que j’ai jadis ressentie alors que je cherchais désespérément l’approbation des autres. Pour de nombreuses personnes, ce besoin d’être validé par l’extérieur peut devenir un combat quotidien. Il se manifeste silencieusement mais puissamment, teinte nos interactions et influence nos décisions. Mais d’où vient réellement cette quête d’approbation ? Dans ma pratique de coach de vie, j’ai rencontré nombre de personnes qui, sans en être pleinement conscientes, s’embarquaient dans cette quête dès leur plus jeune âge, souvent enracinée dans des sentiments d’indignité ou de doute de soi. […]  Lire la suite

Vous êtes né avec des ailes, pourquoi préférer ramper à travers la vie ?

Cette citation de Rumi nous invite à réfléchir sur notre potentiel inné et sur la manière dont nous choisissons de vivre notre vie. Elle nous rappelle que chacun de nous possède les ressources nécessaires pour s’élever, pour atteindre des sommets que nous n’imaginions peut-être même pas possibles. Et pourtant, trop souvent, nous nous limitons à ramper, à vivre une existence bien en deçà de ce que nous pourrions être. […]  Lire la suite

Le secret de la santé de l’esprit et du corps est de ne pas pleurer sur le passé, ni de s’inquiéter pour l’avenir, mais de vivre le moment présent sagement et sérieusement.

Cette citation nous invite à réfléchir sur notre manière d’aborder la vie quotidienne. Trop souvent, nous nous laissons happer par les regrets liés au passé ou par les angoisses anticipatoires concernant l’avenir. Pourtant, la véritable clé du bien-être se trouve dans notre capacité à nous ancrer dans le présent. […]  Lire la suite

« Le changement est le processus par lequel l’avenir envahit nos vies. » – Alvin Toffler

Dans un monde en perpétuel mouvement, il est facile de se sentir dépassé par l’ampleur des changements nécessaires pour améliorer notre existence. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que ce sont souvent les petits changements qui ont le plus grand impact sur notre quotidien. Ces modifications, bien que modestes, peuvent s’accumuler et mener à des transformations significatives sur le long terme. Dans cet article, nous allons explorer comment ces petites actions peuvent engendrer de grandes transformations et comment un simple engagement à changer peut ouvrir la voie à un nouveau chapitre de notre vie. […]  Lire la suite

Dans notre quête pour mener une vie épanouie et émotivement connectée, une barrière persistante se dresse souvent sur notre chemin : la fermeture émotionnelle. Cette croyance limitante nous pousse à penser que nous devons choisir entre deux maux : nous fermer aux autres pour nous protéger, ou bien nous ouvrir et risquer de souffrir. Cette fausse dichotomie ancre profondément la peur dans nos relations interpersonnelles et notre bien-être émotionnel. Pour ma part, je me souviens avoir succombé à cette idée réductrice, vivant dans une coquille autoprotectrice qui m’éloignait des véritables connexions humaines. Chaque jour, les effets de cette croyance se faisaient sentir, m’empêchant de pleinement apprécier les joies de la vie partagée. Cet article se propose de déconstruire cette croyance et d’explorer des chemins menant vers une ouverture émotionnelle saine et enrichissante. […]  Lire la suite

« Le truc quand on grandit avec Fred et George », dit Ginny pensivement, « c’est qu’on se met à penser que tout est possible si on a assez de cran. »

Cette citation de J.K. Rowling, extraite de « Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé », évoque la puissance incroyable du courage et de l’audace. Elle met en lumière l’idée que face à l’incertitude et aux défis, une attitude audacieuse peut ouvrir des portes que l’on n’aurait jamais imaginées. […]  Lire la suite

Un acte de gentillesse aléatoire, aussi petit soit-il, peut avoir un impact énorme sur la vie de quelqu’un d’autre. – Roy T. Bennett

Ce que l’auteur souligne ici, c’est que chaque petit geste de bienveillance a le potentiel d’enclencher une chaîne de positivité et de transformation. Parfois, un simple sourire, quelques mots d’encouragement ou un geste désintéressé peuvent éclairer la journée de quelqu’un et lui donner la force de surmonter ses propres défis. […]  Lire la suite