Nathalie BERTHET

Pour la plupart d’entre nous, la vie est un mélange d’expériences placides et tumultueuses. Comme dans un tour de montagnes russes, la vie nous apporte des périodes de douceur ponctuées d’interludes plus difficiles qui se retournent et accélèrent à travers l’inattendu. Plus jeune, j’avais tendance à résister aux difficultés imprévisibles et difficiles de la vie, pensant que je ​​pouvais garder la vie douce et prévisible en exerçant un certain contrôle, en travaillant plus fort et en travaillant plus intelligemment. Bien sûr, j’ai échoué.

Les moments difficiles ont beaucoup à nous offrir. Ce n’est que lorsque je suis mis au défi que j’ai l’opportunité de découvrir qui je suis et ce que je veux. Les temps difficiles me montrent mon vrai moi et me permettent de montrer qui je suis à mes proches et à moi-même.

Nous sommes des modèles pour certains à tout moment. En tant que parents, nous sommes probablement un peu au courant du rôle des modèles pour nos enfants, mais ce ne sont pas seulement eux qui nous regardent. Cela me surprend souvent de constater que quelqu’un avec qui j’ai eu des interactions occasionnelles peu fréquentes me considère comme un modèle pour certains aspects de la vie. Cela n’est peut-être pas si surprenant lorsque je réalise que j’ai le même respect pour les autres, mais que je ne le leur ai pas dit.

Avez-vous des convictions fortes au sujet de vos valeurs, telles que l’intégrité, la paix , l’égalité, l’honnêteté et la loyauté ? La meilleure façon de démontrer vos convictions, à vous-même et aux autres, consiste à illustrer vos valeurs lorsque vous vivez des moments difficiles. Il est relativement facile d’être positif lorsque tout se passe bien, mais beaucoup plus difficile quand on est à court d’argent.

Au milieu de votre période difficile actuelle, rappelez-vous les vérités suivantes :

• La vie est éternelle.
• Une grande partie des difficultés dans les périodes difficiles provient de la peur de ce qui pourrait en résulter.
• La plupart des peurs ne se matérialisent pas.
• Il y a une opportunité dans chaque période difficile – la chance de vivre comme votre plus haut moi. Vos actions définissent qui vous êtes.
• Les expériences de la vie n’ont pas d’autre sens que le sens que vous leur attribuez.

Savoir répondre à la question « qui je suis » est la clé de la croissance personnelle et de la réalisation de notre plein potentiel. Observer ce que je fais est ce qui compte dans ma croissance personnelle. Je suis ce que je fais.

Ce que nous faisons définit qui nous sommes. Cela peut ne pas définir qui nous pouvons être, nos meilleures qualités, ou notre moi le plus élevé, mais ce que nous faisons définit toujours ce que nous sommes à ce moment précis.

Que vous vous sentiez totalement ou partiellement autonome, ou que vous exploriez simplement le paysage de l’autonomisation, ceci est vrai: en ce moment, ce que vous faites reflète ce que vous êtes.

Ce que nous faisons dans des conditions stressantes en dit long sur la force de nos convictions quant à notre identité. Je peux être généreux et donner quand j’ai beaucoup. Puis-je toujours être généreux et donner quand presque tout ce que j’ai est perdu ? Je peux si ma conviction est forte.

Si vous souhaitez avoir une bonne dose de réalité, essayez ceci: au déjeuner et au dîner, prenez quelques instants pour réfléchir à ce que vous avez fait au cours des quatre dernières heures.

Par exemple, disons que je suis en colère contre un collègue ce matin. Une bonne réflexion sur cet événement permettrait de reconnaître que j’ai dû participer à la situation.

Étais-je défensif, grincheux, jaloux, mesquin ou condescendant ? Qui étais-je juste avant et pendant la dispute ? Qu’est-ce qui a pu causer ma colère ? Était-ce la peur ? Son travail me menace-t-il d’une certaine manière ? Je dois être ouvert à toutes les possibilités pour vraiment profiter de cette réflexion.

Si vous réfléchissez réellement, honnêtement et avec un esprit ouvert, je pense que vous serez surpris de constater le large éventail de comportements que vous manifestez en seulement quatre heures. Et un large éventail de comportements signifie également que votre état d’esprit varie énormément. Combien de temps vos comportements reflétaient-ils la personne que vous avez vraiment choisie d’être ? À quelle fréquence étiez-vous à votre meilleur ?

En écrivant cet article, j’ai commencé à réfléchir au pourcentage de temps pendant lequel mes comportements correspondaient à ma vision de qui je choisissais d’être. Je me suis demandé si j’agissais plus souvent qu’autrement. Si je progresse dans la réalisation de mon but véritable dans la vie, qui est d’être mon moi le plus élevé, le meilleur de ce que je peux être, mes comportements devraient être en grande partie ceux qui me correspondent le mieux.

Je suis sur un chemin de croissance personnel et spirituel depuis plusieurs années maintenant. Pourtant, je suis consterné de constater que ce que je fais parfois est incompatible avec ce que je crois être. Parfois, j’agis d’une manière qui provient moins de mon moi le plus élevé que de mon moi égoïste, inconsidéré et non conscient.

Peut-être que je vais commencer à tenir un journal « qui suis-je en train d’être », un bref journal de mes états d’être pour aiguiser ma conscience car je dois me rappeler que je suis ce que je fais tout le temps – tout ce que je fais compte, toujours.

À quand remonte la dernière fois que vous avez pleuré ? Etait-ce à cause de la frustration, des bleus occasionnels, de la maltraitance, de la trahison ? Est-ce un chagrin d’amour, une épreuve douloureuse, une maladie physique, des problèmes – petits ou grands, des regrets, une blessure ou une personne qui vous a offensé, quoi que ce soit, vous pouvez avoir vos raisons. Mais une chose est sûre: pleurer n’est pas un signe de faiblesse, jamais.

J’ai pleuré quand j’avais le cœur brisé, j’ai pleuré quand j’ai ressenti le douloureux processus du deuil quand mon papa est décédé. J’ai pleuré parce que je me sentais frustré, parce que je me sentais blessé, etc., etc.

Vous pouvez pleurer quand vous voulez et où! Il n’y a pas de règle universelle écrite qui stipule que vous ne pouvez pleurer qu’à une heure prescrite et uniquement à cet endroit. Surtout pour les hommes, non, les hommes ne sont pas exemptés de ressentir de la douleur, de la peine ou du chagrin , et pour ceux qui disent que pleurer est un signe de faiblesse, revoyez votre définition de faiblesse.

Pleurer est une forme de thérapie et nos larmes fournissent des propriétés curatives, car elles enlèvent la solitude , elles deviennent des compagnons des sentiments et des émotions que nous ressentons actuellement dans notre solitude. Le simple fait de pleurer est libérateur, car cela libère les douleurs, les souffrances que nous lâchons, nous lâchons ce que nous ressentons. que ce soit des larmes de joie, de peurs ou de tristesse, il n’ya pas de honte à pleurer.

Essayer de réprimer ses sentiments et sa colère créera d’autant plus de ressentiment et de colère, des blocages et une incapacité à s’exprimer.

Vous avez peut-être peur de paraître faible ? Mais qui trompez-vous lorsque vous vous retenez afin de vous donner l’impression que tout va bien ?

Encore une fois, il n’y a aucune honte à pleurer et ce n’est pas un signe de faiblesse – par contre, nier et faire semblant est.

« La vie est facile » semble facile à comprendre intellectuellement parlant. Prenez ce qui vient avec remerciement et gratitude ; les circonstances et les choix que nous faisons sont parfaits pour nous. Tout cela semble bien quand on le dit dans une atmosphère contemplative. Mais après quelques doses de la réalité de la vie, nous avons du mal à l’appliquer au quotidien.

Des êtres chers avec des problèmes de santé, des licenciements et une réduction des effectifs, un terrorisme généralisé et d’autres problème de société nous poussent à nous étouffer un peu.

La vie est-elle facile ?

Eh bien, elle peut l’être. Deepak Chopra nous rappelle que d’autres êtres naturels sont simplement ce qu’ils sont. Les oiseaux font ce que font les oiseaux, tout comme les poissons, les chiens, les cerfs, etc. Ils peuvent être très occupés à chercher de la nourriture, à élever leurs enfants, à rechercher la sécurité, mais ils ne semblent pas être stressés par tout. L’herbe pousse et meurt. Les arbres poussent et se propagent, déposent leurs graines, perdent leurs feuilles et repoussent. Ne voulons-nous pas tous une vie facile ? Les avantages ne sont-ils pas explicites ? Paix, tranquillité, harmonie avec notre environnement ?

Alors pourquoi la vie est-elle difficile pour la plupart d’entre nous ?

Une partie de la dureté de la vie provient de notre vision unidimensionnelle du succès; N’avons-nous pas tendance à croire qu’avoir plus d’argent, de titres, de pouvoir et d’amis, c’est réussir ?

Nous sommes donc en concurrence pour notre part du gâteau avec tout le monde autour de nous. Avoir plus, puis le protéger, est un travail difficile. Et une fois atteint, offre peu de satisfaction, seulement une lueur temporelle de réalisation jusqu’à ce que nous sommes obligés de lancer une autre offensive d’accumulation.

Il y a des éclairs d’intuition lorsque nous reconnaissons que cet effort n’est pas satisfaisant, n’apporte pas de joie et ne nous semble pas juste comme notre but dans la vie. Mais ensuite, nous avons tendance à nous replier dans la course et à laisser nos doutes derrière nous. Chasser un objectif d’accumulation est une situation de perdant-perdant. Ceux qui y parviennent rejoignent ceux qui luttent encore, se sentant tous deux insatisfaits.

Une autre raison pour laquelle la vie nous semble si difficile est que nous essayons de contrôler les résultats de nos efforts. Nous prenons possession d’un résultat spécifique, puis lorsque quelque chose d’autre se présente, nous ne pouvons pas en voir la beauté car nous avons le sentiment que nous avons échoué. La célèbre auteure Elizabeth Kubler-Ross nous dit « Vous n’obtiendrez pas toujours ce que vous voulez, mais vous obtenez toujours ce dont vous avez besoin. » Fixez vos objectifs et vos intentions et travaillez à les atteindre, mais prenez ce qui se passe comme un cadeau parfait, le résultat que votre âme exige.

Le dernier obstacle à la vie facile, peu importe le revenu ou la situation, est que nous oublions que nous sommes immortels. Nous oublions que la vraie vie, la vie de notre âme, est éternelle. Mon incarnation physique actuelle n’est qu’un parmi beaucoup d’autres. Si je ne comprends pas « bien » cette fois, j’ai d’autres chances.

Vous voulez une vie facile ? Alors, choisissez-le. Choisissez d’être à l’aise avec la vie. Fixez vos objectifs, déclarez vos intentions, mais ne possédez pas de résultats spécifiques. Prenez ce que la vie vous apporte comme votre cadeau légitime, le résultat parfait pour vous en ce moment. Il fut un temps où je voulais une promotion dans mon précédent emploi. J’ai vu cela comme un moyen de fournir plus de leadership que je pourrais donner à plus de gens. Comme une reconnaissance de mes compétences. Mais ce n’est pas arrivé et c’était parfait. Vous voyez, avec le recul, j’ai constaté que le type de leadership que je pouvais fournir était mieux adapté au niveau que j’avais déjà. Et ce que la vie m’a apporté a été une compréhension et une compétence accrues en leadership à ce niveau.

Maintenant, il n’est pas toujours facile de choisir simplement d’être quelque chose ou quelqu’un. Même si c’est le moyen le plus simple, si une personne n’est pas habituée, elle n’est pas convaincue que cela peut être fait, cela peut sembler impossible.

La prochaine fois que vous serez dans une situation difficile, la prochaine fois que la vie vous semblera difficile, posez-vous la question suivante : « À quoi ressemblerait cette expérience pour moi si la vie était facile ? » Si vous pouvez voir les résultats qui se produiraient si la vie était facile, vous serez sur le point d’accepter cette réalité. Une fois que vous pouvez vous visualiser dans une situation, vous êtes sur la bonne voie pour y parvenir.

Dans le passé, j’ai souvent considéré la vie comme une lutte. Et bien sûr, c’était à cause de ma conviction – comme si j’avais prié pour que la vie soit un combat, comme si j’avais affirmé : « Je suis une personne qui lutte pour la vie ». Alors affirmez que la vie est facile. Voyez le monde qui vous entoure comme un monde où il fait bon vivre et regardez-le devenir plus facile. Et rappelez-vous que la vie est éternelle. Tout ne repose pas sur vos épaules cette fois-ci.

La plupart des gens pensent à de nombreuses choses différentes lorsque l’on leur pose des questions sur l’abondance ou la richesse. Cependant, au niveau le plus fondamental, ce n’est pas une chose. C’est un sentiment que vous avez. C’est un sentiment de débordement de bonheur.

Sans le sentiment d’abondance dans le sens du bonheur, vous ne sentirez pas l’abondance à l’intérieur de vous.

Lorsque vous êtes connecté à l’abondance, vous êtes connecté à votre source ou votre essence. L’abondance est la vie avant, après et pour toujours et devant votre corps. Vous devez écouter avec attention. Vous devez écouter avec votre conscience. Si vous recherchez la conscience en ce moment, vous sentez que vous êtes en vie.

Il est apparemment si évident que vous soyez en vie et parce que c’est tellement évident, vous ne le remarquez même pas. C’est comme le poisson dans l’océan. Le poisson ne remarque pas l’eau. Vous ne remarquez pas le silence et l’espace au sein de tout ce qui se déploie autour de vous.

Vous ne pouvez pas lui donner un nom, car au moment de le nommer, il s’agit d’un concept. Un concept mental que vous essayez d’inclure dans une petite boîte de votre esprit en essayant de lui donner forme.

Mais ce n’est pas une forme. C’est l’initiateur de toutes les formes. Votre esprit ne peut pas comprendre quelque chose qui contient un paradoxe.

Tout vient de votre sens de l’abondance. Cela vient de l’intérieur et de l’extérieur. Cela vient de l’informe à la vie et à la forme.

Les choses ne vous donnent jamais la plénitude de la vie. La joie de la vie est votre sentiment de plénitude et d’abondance dans le présent et non dans le futur.

Vous pouvez tout manifester dans votre vie. Vous pouvez tout visualiser depuis le lieu d’abondance.

Cependant, même si vous manifestez tout ou quelque chose, ce n’est pas la même chose que d’être heureux. Le bonheur est la connexion avec l’endroit où la vie se plait. Un endroit où la conscience est consciente d’elle-même.

Vous êtes la vie. Vous est le bonheur. C’est un espace très calme en vous et vous devez laisser tomber toutes vos pensées sur la façon de vous y rendre.

Les personnes heureuses ne se préoccupent jamais d’événements passés et ne se demandent jamais si elles-mêmes, d’autres personnes ou d’autres situations auraient pu être différentes.

Ainsi, si vous pouviez être absolument certain que rien ne pouvait être différent, alors vous pourriez être moins malheureux, et peut-être devenir très heureux, ou au moins content.

La vérité est que rien n’aurait pu être différent. C’est particulièrement vrai que personne n’aurait pu penser, ressentir, dire ou faire quoi que ce soit autre que ce qu’elle pensait, ressentait, disait ou faisait. Le libre arbitre n’existe pas.

Beaucoup de personnes le savent déjà. Elles le savent pour plusieurs raisons. Une des raisons est que nous pensons dans notre cerveau et que celui-ci fonctionne par des processus chimiques. Quoi qu’il arrive, cela doit arriver. Une autre raison vient de la logique. Si nous avions le libre arbitre, il faudrait que ce soit un hasard. Mais nous savons que notre volonté n’est pas aléatoire. Cela se produit pour des raisons et des causes.

Pendant de nombreux siècles, le libre arbitre a été présumé exister parce que nous avons un besoin émotionnel de juger et de blâmer. Nous nous en voulons et nous en voulons aux autres. S’il n’y a pas de libre arbitre, il est difficile de blâmer qui que ce soit.

Mais le fait scientifique est que tout se passe dans le cadre de processus continus, et pour des raisons et des causes. Le libre arbitre est une fiction, ce n’est pas réelle.

Les personnes qui ont besoin de se blâmer et de blâmer les autres continueront de penser que le libre-arbitre est réel, car pour elles, le sentiment est plus important que la connaissance. Les personnes qui veulent cesser de se blâmer ou de blâmer les autres devraient savoir que le libre arbitre est factice.

Tout le monde a la volonté, mais personne n’a le libre arbitre. Vous pouvez utiliser cette information pour commencer à vous traiter vous-même et à traiter les autres différemment, à compter d’aujourd’hui.

Bienvenue, venez vous asseoir. Mettez-vous mal à l’aise.

Avez-vous déjà accueilli un invité de cette façon ? Moi non plus, mais peut-être devrions-nous envisager de le faire. Nous voulons généralement que nos invités soient à le plus à l’aise possible. Mais offrir un inconfort pourrait être un meilleur cadeau.

Pourquoi ?

La croissance personnelle survient lorsque nous traversons un inconfort. Certains – j’en fais partie – disent que la vie commence à la fin de notre zone de confort. Pourtant, pensez au temps et à l’énergie que nous consacrons à garder nos proches et nous-mêmes à l’aise. Je sais que je dépense souvent mon énergie pour rester dans ma zone de confort. À la maison et au travail, je résiste au changement. Je mange les mêmes aliments, je vais dans les mêmes restaurants, je fais appel aux mêmes services et aux mêmes entreprises et je fréquente les mêmes personnes, tout cela me met à l’aise.

Mais avec le recul, je reconnais que les plus grands progrès de ma vie ont toujours suivi des périodes d’inconfort. Des environnements et des situations familiers nous permettent de vivre dans une sorte de mode de pilote automatique.

Suivez-vous le même itinéraire pour vous rendre au travail tous les jours ? Avez-vous déjà réalisé, à mi-chemin, que vous ne vous rappeliez pas avoir été où vous êtes ? Vous venez de naviguer sur une route familière avec peu d’effort conscient.

Pensez à cela, quelle situation associez-vous à l’aventure – la routine ou le nouveau et l’inconnu. Ce que nous appelons ennuyeux – une répétition sans fin de ce que nous faisons toujours ou essayer quelque chose que nous n’avons jamais fait auparavant. Dans les derniers instants avant la fin de cette vie, souhaitez-vous penser que votre vie a été ennuyeuse et répétitive ou qu’elle a été une aventure passionnante ?

Je ne suggère pas que nos vies deviennent une aventure constante. La routine, le connu, nous aide à effectuer nos tâches quotidiennes avec un minimum d’énergie. Le calme et la tranquillité sont propices à la méditation et à l’introspection, qui sont des aspects importants pour notre propre compréhension. Mais vivre à temps plein dans une zone de confort équivaut à une vie avec une croissance faible et la croissance est la raison pour laquelle nous sommes ici.

Ne vous efforcez pas toujours d’être à l’aise. Et ne travaillez pas dur pour que vos proches se sentent à l’aise. Recherchez plutôt un inconfort léger et régulier dans votre vie. Pensez-y comme un tremplin vers la joie. Pourquoi ? Eh bien, nous savons que nous nous sentons joyeux lorsque nous nous comportons de manière cohérente avec qui nous sommes vraiment. Et qui nous sommes vraiment n’est, pour la plupart d’entre nous, pas ce que nous sommes souvent.

La plupart d’entre nous agissons au-dessous de notre moi le plus élevé. Nous sommes donc à l’aise à notre niveau actuel parce que c’est familier. Mais la joie vient quand nous sommes notre plus haut moi. La transition entre les deux, un tremplin nécessaire, est inconfortable.

Accueillez ce sentiment d’inconfort comme une occasion de faire avancer votre vie.

Il y a des milliards de raisons pour lesquelles les gens se disputent. Malheureusement, aucune d’entre elles n’est valable.

Quand j’entends le mot «dispute», j’ai tendance à imaginer un combat verbal. Une bataille pour déterminer un vainqueur. Une guerre de mots censée vider les opinions ou même les sentiments d’un adversaire. Et cela me dérange.

Les disputes peuvent parfois commencer parce que l’une des parties ou les deux ne sont pas encore conscients que la vie est remplie de zones grises – des nuances de vérité. Elles sont peut-être en train de marcher dans leur existence terrestre fermement convaincues que tout doit être noir ou blanc. Vérité ou mensonge. Vrai ou faux. Gagnants ou perdants.

Avouons-le. Personne ne veut être un perdant. Par conséquent, il devient impératif de protéger notre estime de soi en nous battant pour «gagner» une dispute avec tout ce que nous pouvons rassembler comme arguments. C’est une question de survie de l’ego.

Parfois, nous nous disputons pour protéger un mensonge – celui que nous avons verbalisé à une autre personne ou même que nous avons peut-être dit par inadvertance à nous-mêmes en relation avec une situation ou un événement. Encore une fois, pour protéger notre ego, il est impératif que nous déployions des efforts considérables – sans parler de la créativité et du volume – dans nos discussions.

Bien entendu, le résultat de toute dispute est qu’il n’ya pas de gagnant. Seulement des colères brûlées, des sentiments blessés et une aversion accrue pour l’idiot total que vous avez eu le malheur de connaître en premier lieu. Bien sûr, les choses peuvent se calmer après un certain temps – peut-être même un long moment. Mais il y a des moments où un désaccord dérisoire tourné dans une confrontation a complètement brisé une relation. Quel dommage !

Et quel dommage que les personnes dont nous devrions être le plus proche – notre famille et nos amis – soient généralement les plus susceptibles d’être impliquées dans ces disputes. Oui, c’est probablement en grande partie dû au fait que ce sont les personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps et avec lesquelles nous avons les liens émotionnels les plus forts. Il y aura donc naturellement une plus grande chance de désaccord ou de divergence d’opinion. C’est juste comme ça.

Alors… pouvons-nous faire quelque chose pour aider à minimiser la possibilité de coups de poing verbaux ? Voici quelques suggestions…

Reconnaissez que tout le monde a ce qu’il croit être des raisons valables pour justifier ses opinions – et qu’il a autant de droit sur ses opinions que vous.

Prenez le temps d’écouter – vraiment – et comprenez le point de vue de l’autre personne. Il y a peut-être une certaine logique que vous avez peut-être négligée.

Nous ne pouvons forcer personne d’autre à penser ou à croire les mêmes choses que nous, peu importe la force avec laquelle nous crierons. Nous ne devrions pas essayer de contrôler les pensées ou les actions d’un autre. Seulement essayer de les influencer.

Très peu de choses dans ce monde sont vraiment noires ou blanches, vraies ou fausses. Faites l’effort de voir les nuances de gris – les «vérités» qui se situent quelque part entre les deux.

Ne ramassez pas d’anciennes situations ou sentiments à utiliser comme moyen de pression pour forcer l’autre personne à se soumettre. Le passé est derrière vous.

Si vous sentez que la colère commence à monter, prenez un peu de recul. Recueillez vos pensées et ramenez vos émotions sous contrôle. Vous réaliserez peut-être que c’est quelque chose qui ne mérite pas d’être abordé.

Prenez une seconde pour vous assurer que votre discussion potentielle ne soit pas provoquée par votre fatigue, votre mauvaise humeur ou simplement votre malaise.

Soyez honnête avec vous même. Y a-t-il une possibilité qu’une dispute sur un sujet se développe parce que vous êtes réellement contrarié par autre chose et que vous avez besoin de vous exprimer ? Crier au sujet d’un verre de jus de fruits renversé sur le tapis ne va pas aider à résoudre un soupçon d’infidélité conjugale.

Bien sûr, il y a beaucoup de fois dans notre vie où nous devons discuter de «choses» qui nous concernent. La discussion (dispute productive) est bonne et peut être extrêmement bénéfique. Une dispute stérile est une perte totale de temps et d’énergie. J’ai de meilleures choses à faire. Vous aussi n’est-ce pas ?