Nathalie BERTHET
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Le pouvoir libérateur du pardon : Retrouver la paix intérieure et transformer sa vie
Le pardon est une puissante force de libération. Lorsque nous choisissons de pardonner, nous nous libérons du fardeau émotionnel qui nous pèse et nous empêche d’avancer. Le pardon ne signifie pas oublier ou accepter les actions qui nous ont blessés, mais plutôt choisir de nous affranchir des ressentiments et de la colère qui nous emprisonnent.…
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Un maître spirituel explique le meilleur moyen d’arrêter de trop réfléchir et de trouver la paix dans le moment présent
Quel est le secret pour cesser de trop réfléchir ? De tout suranalyser ? Ce n’est pas une question facile à répondre. Certains experts vous conseilleront de distraire votre esprit avec une activité. D’autres disent qu’il suffit de se calmer avec des exercices de respiration. Bien que ces stratégies puissent fonctionner, le Maître Zen Osho…
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La première cause de souffrance émotionnelle
Je pense que nous pouvons tous nous accorder sur le fait que la souffrance émotionnelle est l’une des luttes les plus difficiles à mener de la vie. Qu’il s’agisse d’anxiété ou de dépression, ou du sentiment que la vie n’a pas de sens, ces émotions négatives peuvent rendre la vie difficile à gérer. Il est…
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Un expert en pleine conscience explique comment une astuce psychologique appelée «l’esprit du débutant» pourrait vous faciliter la vie
Nous avons tous du stress et des angoisses dans la vie. Mais beaucoup de ces problèmes pourraient être résolus par une simple pratique. C’est une pratique appelée «l’esprit du débutant» ou Shoshin. Voir la vie en tant que « débutant », ou venir à la vie avec un « esprit de débutant » est une pratique bouddhiste zen. C’est une façon d’apprendre…
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5 habitudes simples pour changer votre vie à jamais
L’établissement d’objectifs est une étape essentielle mais il est parfois préférable de commencer modestement lorsque vous souhaitez apporter des changements importants et durables. La clé est de faire des petites étapes simples et faciles. Voici 5 habitudes simples qui peuvent vous aider à changer radicalement votre vie. Une fois en place, ces habitudes pourront vous…
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Les signes de votre force
La force est souvent silencieuse et discrète. Un comportement bruyant, voyant est presque toujours un signe de faiblesse. Se vanter nécessite très peu d’effort ou de substance. Travailler en coulisse pour faire avancer les choses est ce qui demande de la force et un véritable engagement. Il n’y a pas de besoin ou de désir…
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7 façons de faire la paix avec votre passé
Nos expériences passées jouent un rôle énorme dans qui nous sommes et ce que nous voulons. Nous vivons tous des expériences d’apprentissage qui nous aident à développer des vies plus heureuses, mais nous pouvons également être blessés par des pertes, des injustices et des regrets. Si vous êtes incapable de laisser tomber votre passé, vous…
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Libérez votre pouvoir intérieur : Ne laissez pas les doutes des autres vous éloigner de votre chemin
Ne permettez pas que les doutes des autres vous détournent de votre chemin. Souvenez-vous que vous êtes le capitaine de votre propre destin, et que personne ne connaît mieux vos rêves, vos aspirations et votre potentiel que vous-même. Restez fidèle à votre vision En toutes circonstances, maintenez votre vision claire et vive dans votre esprit.…
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Comment réagir avec sagesse aux personnes négatives
Au cours de la vie, nous rencontrons inévitablement des personnes négatives, celles qui semblent déterminées à semer le doute, l’amertume et l’obscurité dans notre existence. Face à ces individus, il est essentiel de développer des stratégies pour préserver notre paix intérieure, notre confiance et notre positivité. Voici quelques réflexions pour vous guider dans la manière…
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Restez Zen dans un monde en mouvement
Dans ce monde tourbillonnant d’informations, il est essentiel de cultiver une sérénité intérieure face aux actualités. Alors que les médias nous bombardent sans relâche de nouvelles souvent alarmantes, il est crucial de rester centré(e) et en paix. Vous êtes le gardien de votre équilibre émotionnel et mental, et vous avez le pouvoir de choisir comment…
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