Votre esprit est beaucoup plus puissant que vous ne le pensez. La recherche commence à prouver les nombreux avantages pouvant découler d’une pensée positive. Les personnes optimistes ont non seulement tendance à avoir beaucoup moins de stress et à mener une vie…
Dans un monde de plus en plus connecté avec des informations immédiatement disponibles, pouvoir obtenir des résultats devient une priorité pour ceux qui veulent évoluer et s’améliorer. C’est aussi vrai pour ceux qui veulent savoir comment sont mis en pratique les principes de…
Vous pouvez dire «je pourrais», «j’y penserai», «je travaille dessus», «je vais essayer». Ou vous pouvez dire «je le ferai». Si vous ne le souhaitez pas vraiment, ne perdez pas votre temps à dire «je pourrais le faire». Dites simplement…
Être bienveillant envers vous-même et envers les autres est une clé essentielle pour une vie harmonieuse et paisible. Même lorsque les autres ne sont pas aimables envers vous, choisissez de cultiver la gentillesse. Cette approche vous permettra de vivre une…
Parfois, les flammes de la frustration et de l’indignation sont nécessaires pour enflammer le désir de changement et de progrès. Vous êtes capable de transformer cette énergie brûlante en une force constructive qui propulsera votre quête de résolution. Lorsque la…
Introduction Dans « Happy Days, 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7 », Sarah Allart propose une collection d’expériences et de pratiques inspirantes pour cultiver le bonheur au quotidien. Ce livre présente des conseils concrets et faciles…
Vous n’êtes pas vos pensées ni vos émotions ; ce sont des phénomènes passagers qui ne vous définissent pas. Grâce à la méditation, vous pouvez les observer sans vous y attacher et trouver la liberté de leur emprise. Lorsque nous…
Permettez-moi de partager avec vous une vérité essentielle : la seule façon de s’améliorer est d’agir. Lorsque nous aspirons à devenir la meilleure version de nous-mêmes, il est facile de se laisser emporter par les pensées, les idées et les…
Combien de fois vous surprenez-vous en train de dire ou de penser «Ce n’est pas fait pour moi» ? Quelles opportunités et expériences merveilleuses évitez-vous parce que vous vous dites qu’elles ne sont pas pour vous ? Votre façon de…
Comment avez-vous passé la dernière heure ? Que ferez-vous avec la prochaine ? À la fin de cette journée, sur quoi serez-vous en mesure de revenir avec satisfaction et avec un sentiment d’accomplissement ? La réussite n’est pas quelque chose qui…