Nathalie BERTHET

Récemment, je lisais un livre sur la gestion du temps de John C. Maxwell et les statistiques suivantes m’ont semblé très intéressantes. Si pendant cinq jours par semaine, pendant cinquante semaines, nous économisions : * Cinq minutes de notre routine matinale * Dix minutes lors de notre arrivé au travail * Cinq minutes de conversations…

Longtemps, j’ai cru pouvoir faire plusieurs choses en même temps. Mais la vérité est que cela ne me rendait pas plus efficace : Cela me rendait juste plus stressé. Cela m’amenait à croire – à tort que je pouvais faire plus avec moins de temps. Lorsque j’ai adopté le concept de faire une chose à…

Bien souvent, nous reculons devant le changement par peur. Nous nous sentons à l’aise là où nous sommes, et établir de nouvelles habitudes et routines est si difficile et même si nous ne sommes pas à l’aise, le changement peut être effrayant et sembler difficile. Ce que nous savons maintenant être « sûr » était autrefois inconnu.…

Comme beaucoup d’entre vous, ma vie ne contient pas vraiment de formule pour une « journée typique ». Elle est en constante évolution. Mais j’ai été intrigué par le concept de construire ma propre « journée idéale ». Si cela ne tenait qu’à moi (et cela ne tient qu’à nous !), à quoi ressemblerait ma journée ? Comment commencerait-elle…

Le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la surmonter et d’agir. Le courage est la capacité de ressentir la peur et de le faire quand même. La meilleure façon de gérer la peur est de l’affronter – de faire ce que vous craignez. Réalisez que la peur est naturelle et utile.…

Regardez vos mains. Depuis combien de temps sont-elles comme ça ? Aussi longtemps que vous vous en souvenez, non ? C’est parce que nous n’avons pratiquement aucun contrôle sur notre apparence et nos caractéristiques, comme notre taille, la forme de notre nez ou la couleur de nos yeux. Ce que nous contrôlons, en revanche, ce…

Le fait que vous lisiez ceci montre votre engagement à améliorer votre environnement et le monde qui vous entoure. Le plus beau dans le fait de changer notre vie et le monde pour le mieux, c’est que nous n’avons pas besoin d’attendre le lendemain pour commencer. Aujourd’hui, de nombreuses occasions se présenteront à vous pour…

Il arrive souvent que nos objectifs et notre emploi du temps ne correspondent pas à ce que le monde ou la vie a prévu pour nous. Des interruptions inattendues se produisent et les retards sont monnaie courante. Nous sommes tous confrontés aux aléas de la vie. Mais cela ne signifie pas que nous devons abandonner…

Lorsque nous avons une décision importante à prendre, nous nous tournons souvent vers la bonne vieille liste des avantages et des inconvénients. L’idée est de prendre une feuille de papier, de tracer une ligne au milieu, puis d’énumérer les points positifs de la décision d’un côté et les points négatifs de l’autre. Le côté avec…

Saviez-vous que les affirmations positives peuvent avoir un impact direct sur votre santé mentale ?  Si, comme beaucoup, vous luttez contre l’anxiété , la dépression ou le doute de vous-même, vous pourriez être surpris d’apprendre que l’ajout d’affirmations à votre routine quotidienne peut en fait vous aider à changer complètement vos schémas de pensée. Il existe des…