Les psychologues Robert Emmons et Michael McCullough de l’Université de Miami ont constaté que la gratitude peut réellement améliorer notre bien-être émotionnel et physique. Leur projet de recherche sur la gratitude et la reconnaissance a révélé que les personnes qui tiennent des journaux de gratitude ont moins de symptômes physiques, s’exercent davantage, ont une meilleure vision de la vie et sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs.
Les personnes atteintes de maladie neuromusculaire qui pratiquaient la gratitude quotidienne « avaient plus d’humeur positive, étaient plus en contact avec les autres et se sentaient plus positives à propos de la vie par rapport à un groupe témoin. »
Lorsque vous ralentissez suffisamment pour remarquer les détails autour de vous,
vous serez émerveillé par la beauté et l’abondance du monde. C’est un bon moment pour exprimer votre gratitude pour tout ce que vous avez et tout ce que vous allez créer dans votre vie.
Tenir un journal de gratitude n’est rien d’autre que d’écrire quelques petites choses chaque jour pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Pourtant, cette pratique recèle des pouvoirs magiques… vous commencerez à chercher des choses tout au long de votre journée pour les écrire …. Allez-y, la gratitude va déborder de votre journal car il y a tant de choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissant. C’est là que réside la magie de l’expression de la gratitude dans votre journal.
La gratitude vous relie à un état d’appréciation qui s’étend à tout ce que vous faites et tout ce que vous expérimentez. Elle vous incite à regarder votre vie à travers un état de grâce.
Nous avons tous été stimulés par la lecture de vos articles et nous avons pris beaucoup de plaisir à les lire.
Votre article m'a donné des idées pour améliorer ma démarche
Je pense qu'il y a beaucoup plus d'opportunités agréables à venir pour les personnes qui ont regardé votre site.
Merci !!!
Ces lignes directrices ont en outre permis de reconnaître que d'autres personnes en ligne ont la même ferveur que moi pour comprendre beaucoup plus de choses à ce sujet.
Lorsque j'ai commenté pour la première fois, j'ai coché la case « Me notifier lorsque de nouveaux commentaires sont ajoutés » et maintenant, à chaque fois qu'un commentaire est ajouté, je reçois plusieurs courriels avec le même commentaire. Existe-t-il un moyen de supprimer des personnes de ce service ? Je vous remercie.
C’est tellement vrai!!!
C'est tellement juste,rien ne manque dans ce texte
Certains d'entre nous savent que vous présentez des étapes importantes sur ce blog et que vous encouragez fortement la contribution d'autres personnes sur ce sujet, alors que notre propre enfant découvre vraiment beaucoup de choses. Je vous souhaite beaucoup de plaisir pour le reste de l'année.