Habitudes

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergé par les épreuves de la vie, d’être dur envers vous-même dans des moments de vulnérabilité ? Dans ces moments, la pratique de l’auto-compassion peut être un phare, un guide vers la guérison et le bien-être. L’Importance de l’Auto-Compassion L’auto-compassion n’est pas un luxe, mais une nécessité, surtout…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent attirer naturellement les autres vers elles? La réponse est simple : elles font en sorte que les autres se sentent importants. Chacun d’entre nous a un désir profond d’être valorisé, respecté et aimé. Alors, comment pouvez-vous faire en sorte que les autres se sentent importants et précieux…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile d’écouter vraiment ? Pourquoi nos pensées semblent toujours dériver, même lorsque nous faisons de notre mieux pour rester concentrés sur ce que l’autre personne dit ? C’est parce que l’écoute active est un art, un art qui demande de la pratique et de la patience. L’Importance…

Oseriez-vous Sauter dans le Vide ? Vous vous tenez au bord d’une falaise, les pieds à quelques centimètres du vide. Le vent souffle à votre visage, et votre cœur bat la chamade. Ce moment d’hésitation, avant de faire un saut en parachute ou un saut à l’élastique, est à la fois effrayant et exaltant. Est-ce…

L’esprit humain est une machine à penser puissante, constamment en action. Des milliers de pensées traversent notre esprit chaque jour, influençant nos actions, nos émotions et nos décisions. Cependant, combien d’entre nous prennent le temps de remettre en question ces pensées ? Trop souvent, nous les acceptons comme des vérités incontestables, sans réaliser que nos…

Êtes-vous Vraiment Ouvert d’Esprit ? Imaginez un instant que vous êtes en train de prendre une décision cruciale dans votre vie. Vous avez déjà une idée préconçue de ce que vous voulez faire, mais avez-vous vraiment examiné toutes les facettes de la question ? Le biais de confirmation est un piège cognitif dans lequel nous…

Avez-vous déjà réfléchi à ce que vous échangez réellement lorsque vous faites un achat ou passez du temps sur les réseaux sociaux? Henry David Thoreau, philosophe et essayiste américain, a un jour déclaré : Le prix de toute chose, c’est la quantité de vie que vous échangez pour l’obtenir Cette phrase, bien que simple en…

Avez-vous déjà acheté une bouteille de vin ou un parfum coûteux, pour ensuite le ranger précieusement, en attendant une « occasion spéciale » qui ne semble jamais venir ? Selon une étude de l’Université de Hertfordshire, près de 41% des personnes interrogées ont déclaré posséder des objets qu’elles n’utilisent jamais, simplement parce qu’elles attendent le « bon moment »…

Qu’est-ce qui Vous Retient ? Avez-vous déjà ressenti cette sensation paralysante, cette voix intérieure qui vous dit que vous n’êtes pas assez bon, que vous échouerez? Vous n’êtes pas seul. La peur est un mécanisme de défense naturel, mais elle peut aussi être un obstacle majeur à notre croissance personnelle et professionnelle. Alors, comment surmonter…

Pourquoi certaines personnes semblent-elles naviguer à travers les défis de la vie avec une aisance remarquable, tandis que d’autres se débattent dans un tourbillon d’émotions ? La réponse pourrait bien être l’intelligence émotionnelle. Daniel Goleman, un pionnier dans ce domaine, a déclaré : « L’intelligence émotionnelle représente 80 % du succès dans la vie ».1 Alors, comment…