Nathalie BERTHET
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Ne laissez jamais le plaisir de côté en grandissant
Même en grandissant, vous ne devriez jamais arrêter de vous amuser. – Nina Dobrev Pourquoi perdons-nous souvent notre sens du jeu et de l’amusement en vieillissant? L’innocence de l’enfance nous rappelle qu’il existe une joie pure dans les moments simples. Cette douceur, pourtant, s’évapore souvent sous les responsabilités et les attentes sociales. La vie adulte…
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Ralentir pour Réveiller la Pleine Conscience : Redécouvrir la Méditation Timeless du Bouddha
Naviguer dans la vie moderne, c’est souvent ressembler à un navire pris dans une tempête technologique, voguant sur les eaux tumultueuses de la distraction et du tumulte quotidien. Nos esprits, tel un équipage sans cesse sollicité, peinent à maintenir le cap vers des eaux plus sereines. Pourtant, dans cette mer agitée, l’ancrage profond de la…
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Dépasser nos Concepts pour Toucher l’Essence de la Réalité : Le Sourire du Bouddha et la Quête du Véritable Être
Dans notre quête incessante du bonheur et de l’accomplissement, nous nous appuyons souvent sur un ensemble rassurant de concepts et de perceptions qui façonnent notre réalité. Ces notions préconçues, pourtant confortables, peuvent devenir des cloisons invisibles qui limitent notre expérience du monde. Imaginez l’anecdote du Bouddha qui, interpellé sur les grandes questions de l’existence, a…
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Le Bonheur est Ici et Maintenant : Pratiquez l’Art de l’Arrivée pour Vivre Pleinement
Assis sur un banc dans un parc paisible, baigné par les rayons timides du soleil matinal, vous contemplez les joggeurs, les familles et les rêveurs solitaires qui défilent devant vous. Autour, le chant des oiseaux se mêle au clapotis d’une fontaine, tandis que le monde s’éveille doucement. Ce tableau, imprégné d’une beauté ordinaire, est le…
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Il n’y a rien de mal à être célibataire : Libérez-vous de la honte et du stigmate
En entrant dans un café chaleureux un dimanche matin, vous apercevez des gens de tous âges savourant des moments de détente en solitaire ou en compagnie de leurs amis. Dans un coin, une jeune femme lit un roman captivant, ses yeux brillants d’émerveillement. À une table voisine, un homme déguste un cappuccino tout en griffonnant…
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Nos vies entrelacées : La puissance de nos connexions humaines
» La vie n’est pas ce que vous en faites seul. La vie est l’apport de tous ceux qui ont touché votre vie et de chaque expérience qui y est entrée. Nous faisons tous partie les uns des autres. » – Yuri Kochiyama Avez-vous déjà réfléchi à combien d’individus influencent votre existence? Chaque rencontre, chaque sourire,…
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Marcher en Pleine Conscience: Comment Transformer Profondément Votre Vie et Rayonner la Paix Universelle
Imaginez que chaque pas que vous faites en marchant soit semblable à la caresse d’une plume sur la surface de l’eau; provoquant des ondulations qui s’étendent bien au-delà de leur point de contact initial. La méditation marchée incarne cette métaphore, en permettant à chaque pas de non seulement s’imprimer sur la terre, mais aussi d’imprimer…
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L’Impermanence: Comment l’Accepter pour Révéler la Beauté de la Vie et Atteindre le Meilleur de Soi
Rien n’est permanent, sauf le changement. Cette citation de Héraclite, un philosophe de l’Antiquité, n’a jamais cessé de résonner à travers les âges. Elle nous rappelle une réalité souvent oubliée : tout dans notre existence est transitoire. En tant que coach de vie dévoué à la croissance spirituelle et à la découverte de soi, j’ai…
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Comment J’ai Gagné en Force et en Santé en Abandonnant les Produits Animaux (Questions fréquentes Végane)
Avez-vous déjà pensé que changer d’alimentation pourrait transformer radicalement votre vie, non seulement physiquement mais aussi émotionnellement? C’est exactement ce qui m’est arrivé lorsque j’ai décidé d’abandonner les produits animaux. Mon voyage vers une alimentation à base de plantes a été rien de moins qu’une révélation. Comment un changement d’alimentation a transformé ma…
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Le miracle du repas en famille : Comment une simple tradition quotidienne peut transformer vos relations et votre pleine conscience
« La table est l’endroit de détente après l’effort, le lieu de la communion des goûts, le rendez-vous des amis. » – Anthelme Brillat-Savarin Dans un monde où la course contre la montre semble inévitable, le repas en famille émerge comme un havre de paix, un miracle quotidien qui nourrit bien plus que nos corps.…
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