Nathalie BERTHET
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3 Causes des Envies Alimentaires Non Saines et Comment les Éliminer
Saviez-vous que près de 75 % des envies alimentaires sont en réalité déclenchées par des émotions plutôt que par une véritable faim ? Comprendre les causes sous-jacentes de ces envies est essentiel pour reprendre le contrôle de nos habitudes alimentaires de manière naturelle et durable. Dans cet article, nous explorerons ensemble les principales causes des…
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Manger en pleine conscience : Une approche saine et consciente de l’alimentation
Imaginez que votre esprit est comme un jardin. Pour qu’il fleurisse et prospère, il doit être entretenu avec soin et attention. La pleine conscience est l’eau et la lumière qui nourrissent ce jardin, lui permettant de grandir sainement. Lorsqu’il s’agit de manger, la pleine conscience devient un outil précieux pour cultiver un rapport plus équilibré…
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L’Essence de l’Être selon le Bouddha : Comprendre la Réalité au-delà du Dualisme
La recherche de soi est un chemin semé d’interrogations et de révélations, bien illustré dans les mots de Siddhartha Gautama, le Bouddha : « Celui qui se connaît est éveillé. » Cette phrase résonne profondément avec la perspective bouddhiste de l’être, nous invitant à un voyage de découverte qui va au-delà des apparences et des concepts habituels.…
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Trouvez Votre Appel Unique et Transformez-Le en Service
« J’en suis venue à croire que chacun de nous a une vocation personnelle aussi unique qu’une empreinte digitale – et que la meilleure façon de réussir est de découvrir ce que vous aimez, puis de trouver un moyen de l’offrir aux autres sous forme de service, en travaillant dur, et aussi en permettant à l’énergie…
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Au-delà de l’Existence et de la Non-Existence: Toucher la Nature Immuable pour une Libération Profonde
Imaginez-vous au sommet d’une montagne, enveloppé par le silence de la nature, contemplant l’horizon où le ciel et la terre semblent se rejoindre. Dans cet instant de pure observation, la barrière entre vous et le monde s’efface, et s’ouvre alors la question essentielle : qu’est-ce que l’existence et la non-existence ? Ce moment de quiétude…
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Au-delà de l’Existence et de la Non-Existence: Toucher la Nature Immuable pour une Libération Profonde
Imaginez-vous au sommet d’une montagne, enveloppé par le silence de la nature, contemplant l’horizon où le ciel et la terre semblent se rejoindre. Dans cet instant de pure observation, la barrière entre vous et le monde s’efface, et s’ouvre alors la question essentielle : qu’est-ce que l’existence et la non-existence ? Ce moment de quiétude…
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L’Art de la Lettre d’Amour Véritable : Comment l’Énergie de la Pleine Conscience Peut Transformer et Réconcilier
Avez-vous déjà tenu entre vos mains une lettre d’amour qui fait trembler chaque fibre de votre être ? Ces mots écrits, à même le papier, ont le pouvoir de nous transcender, de nous transformer, de nous faire vibrer au rythme de l’énergie pure de l’autre. Toutefois, la magie de ces lettres ne réside pas seulement…
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Découvrir Votre Mission et Atteindre Votre Plein Potentiel
Dans notre quête de sens et de réalisation personnelle, il est courant de se sentir perdu ou incertain quant à notre but véritable. Cette confusion peut souvent être attribuée à une méconnaissance de notre propre capacité et de notre potentiel caché. Comprendre et évaluer nos forces, nos compétences et nos zones non exploitées peut nous…
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Pratiquer la pleine conscience au quotidien : Conseils et astuces
Saviez-vous que selon une étude publiée dans la revue Psychological Science, seulement 15 minutes de méditation de pleine conscience peuvent réduire significativement les niveaux de stress et d’anxiété? Cette pratique ancienne gagne en popularité dans notre société moderne pour une bonne raison : elle offre des bénéfices profonds pour notre bien-être mental et émotionnel. Introduction…
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De Descartes à Bouddha : Comment la Pleine Conscience nous Libère de l’Existence Pensante
« Nul ne peut vivre heureusement qui ne se rapporte à soi-même et à sa propre existence » – Marc-Aurèle. Cette maxime illustre parfaitement le lien indissociable entre la pensée et l’expérience humaine. Mais jusqu’à quel point nos pensées façonnent-elles notre être ? Introduction au conflit intérieur : le dilemme de la pensée selon Descartes…
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