Nathalie BERTHET
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La formule exacte pour réaliser tous vos rêves
Aujourd’hui, je vous présente une formule qui vous permettra de réaliser tous vos rêves, tout ce que vous avez toujours voulu avoir, être ou faire. Il est important que vous ayez confiance en vous lorsque vous entreprenez des activités utiles à la réalisation de vos rêves. Commencez par utiliser une feuille et laissez libre cours…
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Comment aller au-delà de l’insécurité et surmonter toutes vos peurs
Si vous ne faites jamais face à vos peurs, vous ne serez jamais vraiment heureux. Tout d’abord, et pour que vous vous mettiez en situation, j’aimerais que vous réfléchissiez un instant pour réaliser si vous êtes vraiment une personne peu sûre de vous-même. Vous identifiez-vous à ce qui suit ? Vous avez des complexes, physiques…
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Les effets positifs de la pleine conscience sur la santé mentale et le bien-être
La pleine conscience, lorsqu’elle est cultivée avec patience et discipline, peut apporter des effets profonds et positifs sur votre santé mentale et votre bien-être. En vous engageant pleinement dans l’instant présent, en accordant une attention aimante à vos pensées, vos émotions et votre environnement, vous créez un espace intérieur propice à la croissance personnelle et…
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J’aide les autres à améliorer leur qualité de vie. – KAIZEN
Lorsque nous tenons la porte à quelqu’un, nous apportons humanité et courtoisie dans nos interactions avec les autres. Nous disons « Vous êtes important ».Nous faisons passer les autres en premier. Nous ouvrons la voie.Aujourd’hui, je veux vous encourager à tenir la porte à quelqu’un, au sens propre comme au sens figuré. Pour montrer que vous vous…
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Manger en pleine conscience
Lorsque vous vous asseyez pour manger, prenez un moment pour vous connecter pleinement à votre expérience sensorielle. La pratique de manger en pleine conscience vous invite à être présent à chaque bouchée, à chaque saveur qui danse sur votre langue. Observez les couleurs vives des aliments, sentez les arômes délicieux qui se dégagent et appréciez…
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La pire épidémie que le monde connait
En ces jours où beaucoup de gens craignent d’attraper une « grippe » ou autre pathologie, il est courant de trouver des files d’attente dans les centres de santé pour se faire vacciner. Et en réfléchissant à cette question, l’idée d’une épidémie aux conséquences bien plus dévastatrices que la « grippe » m’est venue à l’esprit: l’épidémie de NÉGATIVISME…
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Je ne veux pas être triste – qu’est-ce que je peux faire ?
Il semble logique que lorsqu’une personne traverse une période difficile ou est triste, elle souhaite cesser de se sentir ainsi et résoudre problème. Je ne veux pas être triste … est-ce vraiment vrai ? Au fil des ans, j’ai souvent parlé de la façon dont le « je suis » se recrée dans le passé et dans…
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La porte vers une vie épanouissante et significative
Saviez-vous qu’il existe une porte secrète vers une vie épanouissante et significative ? Cette porte est la pleine conscience. Enveloppée dans le silence intérieur et la conscience profonde, la pleine conscience est une pratique qui vous permet de vous immerger pleinement dans l’instant présent, en éveillant vos sens et en vous connectant à votre essence…
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Confiance en Soi : Cette force intérieure qui transcende les doutes et les incertitudes
Au plus profond de votre être réside un pouvoir immense, celui de la confiance en soi. C’est une force intérieure qui transcende les doutes et les incertitudes, qui vous pousse à vous lever face à l’adversité et à croire en vos propres capacités. La confiance en soi est la clé qui ouvre les portes de…
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Le monde qui vous entoure
La façon dont vous vous voyez influence la façon dont vous voyez le monde. Et la façon dont vous voyez le monde influence la façon dont vous vous voyez. Pour vivre dans un monde rempli de gentillesse, soyez gentil. Pour jouir d’un monde respectueux, montrez du respect envers les autres. Si vous souhaitez vivre dans…
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