Instants Présents

Nathalie BERTHET

  • Libération Spirituelle : 6 Étapes pour Se Détacher des Dépendances

    Saviez-vous que près de 70 % des personnes qui souffrent d’une dépendance ne cherchent jamais d’aide professionnelle ? Ce chiffre surprenant met en lumière l’importance de briser le stigmate qui entoure la dépendance et de promouvoir des solutions accessibles et bienveillantes. La dépendance est une maladie complexe, et la première étape pour la surmonter est…

    woman in white and red floral sleeveless dress standing on seashore during daytime
  • Exprimer avec Sagesse : L’Art de Dire ce qui Compte Vraiment

    Dans notre vie quotidienne, nous nous retrouvons souvent face à un défi retentissant : comment communiquer authentiquement nos pensées et nos sentiments sans risque de malentendus ou de frustrations ? Dans un monde où le bruit ambiant semble étouffer notre voix intérieure, il est primordial d’apprendre à exprimer ce qui compte vraiment. Souvent, nos mots…

    a person standing on a rock in a canyon
  • Comprendre l’Indisponibilité Émotionnelle : Identifier les Signes et Avancer vers l’Épanouissement Personnel

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avoir du mal à établir des relations profondes et significatives ? Comprendre l’indisponibilité émotionnelle L’indisponibilité émotionnelle est un phénomène complexe qui peut entraver la capacité d’une personne à se connecter véritablement avec les autres. Cela se manifeste souvent par une réticence à partager ses émotions, à s’engager…

    the sun is setting over a mountain range
  • Réconciliez-vous avec votre passé : Découvrez le positif et intégrez les leçons

    Dans un monde où le développement personnel est souvent perçu comme la clé de la réussite, il est surprenant de constater à quel point les croyances limitantes peuvent nous piéger. Ces pensées insidieuses, souvent héritées de notre passé, peuvent entraver notre potentiel et nous empêcher de vivre pleinement. L’objectif de cet article est de transformer…

    gray rocky mountain with trees during golden hour photo
  • Transformez vos actions : Choisissez le changement, pas l’étiquette

    « Votre comportement est un choix ; ce n’est pas qui vous êtes. » ― Vanessa Diffenbaugh Quel pouvoir incroyable réside dans le choix de nos comportements quotidiens ? Chaque jour, vous avez l’opportunité de définir qui vous souhaitez devenir. Les actions que vous entreprenez aujourd’hui ne déterminent pas votre essence, mais elles sculptent votre…

    a couple of people standing on top of a hill
  • Entre Douleur et Espoir : Un Voyage Intérieur Inspiré par Jane Austen

    Il y a des moments dans la vie où l’on se sent partagé entre l’angoisse et l’espoir. Ces émotions contradictoires peuvent être difficiles à gérer, surtout lorsque l’on se sent seul face à ses défis. Cependant, il est essentiel de se rappeler que vous n’êtes jamais vraiment seul. Un système de soutien solide est crucial…

    mountains and tree range during golden hour
  • Trouver Sa Voix : Émerger de l’Ombre et S’affirmer

    Saviez-vous que près de 40% des personnes se sentent invisibles dans leur vie quotidienne? Ce chiffre surprenant met en lumière un phénomène souvent sous-estimé mais profondément ressenti par beaucoup. Se sentir invisible peut avoir des répercussions importantes sur notre bien-être émotionnel et notre développement personnel. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles…

    red flower in tilt shift lens
  • Chaque jour compte : Trouver la beauté et le sens dans chaque expérience de vie

    Chaque jour de notre vie est semblable à une page blanche dans un livre que nous écrivons en permanence. À chaque levée de soleil, nous avons l’opportunité de rédiger notre propre histoire, pleine de couleurs, d’émotions et d’expériences uniques. Il est essentiel de se rappeler que chaque instant compte et qu’il est possible de trouver…

    green tree on brown field during daytime
  • Les Applications Incontournables pour Épanouir Votre Santé Mentale en 2025

    Avez-vous déjà ressenti un décalage entre votre bien-être physique et mental ? Vous n’êtes pas seul. Dans notre monde moderne axé sur la technologie, prendre soin de sa santé mentale peut sembler intimidant. Pourtant, tout comme nous veillons à notre santé physique par une alimentation équilibrée et de l’exercice, notre bien-être mental mérite la même…

    Se Libérer de la Douleur d’une Rupture Amoureuse
  • Surmontez les Limites : L’Illusion de la Peur Dévoilée

    « N’abandonnez jamais, car les limites, comme la peur, ne sont qu’une illusion. » — Michael Jordan Avez-vous déjà réfléchi aux barrières que vous vous imposez ? Ces limitations, souvent issues de la peur de l’inconnu, vous empêchent de réaliser vos rêves les plus chers. Dans ce monde où tout semble possible, les seules véritables limites sont…

    green tree on brown field during daytime