Techniques de pleine conscience pour un esprit calme et serein

Imaginez-vous assis confortablement dans un jardin paisible, entouré par le doux murmure du vent parmi les arbres et le chant mélodieux des oiseaux. Le soleil caresse votre visage et, pendant un instant, tous vos soucis semblent s’évaporer. Cet état de…