Quand on réfléchit, on se parle à soi-même. Cette conversation interne est le «dialogue interne» ou auto-conversation. C’est en fait le fonctionnement de votre esprit conscient. Le dialogue interne est conditionné par l’expérience passée et par ce que nous croyons…
La «pleine conscience» consiste simplement à prendre conscience de vos pensées. Vous devenez plus attentif en écoutant votre «dialogue interne» ou votre «dialogue intérieur». Essayez ceci… Arrêtez ce que vous faites pendant quelques instants. Soyez immobile et écoutez vos pensées.…
Une de mes citations préférées du Bouddha est celle ci: «Petit à petit, on devient méchant, comme un sceau d’eau est rempli. Petit à petit, on devient bon, comme un sceau d’eau est rempli. ” Quel est donc le meilleur moyen…
Quand je mentionne mes habitudes de lecture, je reçois généralement une réaction comme celle-ci : «tu es gentil! J’aimerais avoir le temps de lire. » Si je culpabilisais au début, j’ai vite compris qu’une réaction comme celle-là n’avait rien à…
Votre esprit conscient ne peut retenir qu’une pensée à la fois. Cela signifie que lorsque vous vous attardez sur des pensées négatives, vous bloquez les pensées positives et habilitantes. Par conséquent, le plus tôt vous pouvez abandonner les pensées qui…
Utilisée par Hal Elrod, auteur du célèbre livre Miracle Morning, une variante pour « arrêter de pensée » est la technique de l’élastique. Cette méthode simple fonctionne en augmentant votre conscience de vos pensées, des émotions et des comportements vous permettant de…
Dans plusieurs ouvrages, Jim Rohn nous parlé de la «loi de l’intention décroissante». L’idée de base est la suivante. La probabilité de faire quelque chose diminue à mesure que l’on s’éloigne du moment d’inspiration initial. Tony Robbins, fait également écho…
«Affirmer» quelque chose, selon la définition du dictionnaire, signifie que vous déclarez que cela est vrai. Une affirmation est généralement une phrase que vous répétez régulièrement pour vous faire une déclaration formelle à vous-même, déclarant que vous souhaitez que ce…
Lors de la rédaction de vos affirmations, vous devez respecter certaines règles pour obtenir un effet maximal. Personnalisez-les Les affirmations sont des outils puissants pour vous changer, mais vos affirmations ne peuvent pas changer les autres ou influencer leur comportement.…
Robin Sharma nous dit que la grandeur réside dans la cohérence des fondamentaux. Regardez n’importe quel grand artiste et c’est ce que vous verrez. Bien sûr, un musicien aura des principes fondamentaux différents de ceux d’un athlète, des principes fondamentaux…