Dans la quête pour créer un avenir radieux, nous avons tous le pouvoir d’influencer positivement la trajectoire de nos vies et du monde qui nous entoure. Chaque pensée, chaque action et chaque décision que nous prenons sont autant de graines…
Dans notre quête d’une vie épanouissante, le stress et l’anxiété peuvent souvent se dresser sur notre chemin, semant le doute et l’inquiétude dans notre esprit. La pleine conscience peut vous aider à trouver la paix intérieure au milieu de ces…
Aujourd’hui, je vous présente une formule qui vous permettra de réaliser tous vos rêves, tout ce que vous avez toujours voulu avoir, être ou faire. Il est important que vous ayez confiance en vous lorsque vous entreprenez des activités utiles…
Si vous ne faites jamais face à vos peurs, vous ne serez jamais vraiment heureux. Tout d’abord, et pour que vous vous mettiez en situation, j’aimerais que vous réfléchissiez un instant pour réaliser si vous êtes vraiment une personne peu…
La pleine conscience, lorsqu’elle est cultivée avec patience et discipline, peut apporter des effets profonds et positifs sur votre santé mentale et votre bien-être. En vous engageant pleinement dans l’instant présent, en accordant une attention aimante à vos pensées, vos…
Lorsque nous tenons la porte à quelqu’un, nous apportons humanité et courtoisie dans nos interactions avec les autres. Nous disons « Vous êtes important ».Nous faisons passer les autres en premier. Nous ouvrons la voie.Aujourd’hui, je veux vous encourager à tenir la…
Lorsque vous vous asseyez pour manger, prenez un moment pour vous connecter pleinement à votre expérience sensorielle. La pratique de manger en pleine conscience vous invite à être présent à chaque bouchée, à chaque saveur qui danse sur votre langue.…
En ces jours où beaucoup de gens craignent d’attraper une « grippe » ou autre pathologie, il est courant de trouver des files d’attente dans les centres de santé pour se faire vacciner. Et en réfléchissant à cette question, l’idée d’une épidémie…
Il semble logique que lorsqu’une personne traverse une période difficile ou est triste, elle souhaite cesser de se sentir ainsi et résoudre problème. Je ne veux pas être triste … est-ce vraiment vrai ? Au fil des ans, j’ai souvent…
Saviez-vous qu’il existe une porte secrète vers une vie épanouissante et significative ? Cette porte est la pleine conscience. Enveloppée dans le silence intérieur et la conscience profonde, la pleine conscience est une pratique qui vous permet de vous immerger…